Press "Enter" to skip to content

Makanan sehat, hidup sehat

admin 0

agen bola Tahukah Anda bahwa mengonsumsi makanan yang tepat dapat meningkatkan kesehatan
Anda? Rata-rata orang makan tiga kali sehari dengan 2 makanan ringan di antaranya. Namun,
sebagian besar makanan yang masuk dalam makanan hanya isian – makanan perut, untuk
meringankan kelaparan. Namun, apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah bahwa apa
yang Anda makan hari ini dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda.
Ada banyak makanan sehat, yang ada di dapur yang sering diabaikan, bisa meningkatkan
kesehatan seseorang. Contohnya adalah kunyit. Selain fakta bahwa itu adalah sumber
kecerdasan yang baik. C dan magnesium, itu juga sumber serat yang baik. Namun, fitur yang
paling menonjol adalah efek anti-inflamasinya. Padahal, itu dikombinasikan dengan kembang
kol untuk menyembuhkan kanker prostat dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Saat ini
digunakan untuk mengobati penyakit gastrointestinal dan bahkan untuk mengobati batu
empedu.
Makanan lain yang sering dilupakan karena manfaat kesehatannya adalah bawang putih. Hal ini
efektif dalam menurunkan low-density lipoprotein, kolesterol jahat. Penelitian menunjukkan
bahwa ia memiliki efek darah tipis, penting dalam mengendalikan tekanan darah tinggi. Yang
lebih penting lagi, nampaknya mengurangi risiko kanker perut dan kanker usus besar. Di sisi
lain, jahe juga merupakan makanan sehat. Karena mengandung juga efek antiinflamasi, ia bisa
mencegah pelepasan prostaglandin yang diketahui bisa mengembangkan artritis dan migrain.
Salmon juga merupakan makanan yang harus disertakan dalam satu makanan sering. Ini
dianggap salah satu sumber terbaik asam lemak Omega 3. Jenis lemak ini bisa mengurangi
risiko penyakit jantung. Kacang juga penting dalam diet tunggal yang dikemas secara nutrisi
dan bagus untuk menjaga gula darah stabil, bagus untuk mengendalikan diabetes. Lemon juga
baik karena meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Teh hijau juga baik untuk kesehatan manusia karena bisa meningkatkan toleransi insulin dan
meningkatkan tingkat metabolisme. Bahkan digunakan oleh beberapa orang untuk menurunkan
berat badan, meski penelitian masih belum meyakinkan. Namun, yang saya tahu adalah
mengandung antioksidan, epigallocatechin atau galate, yang bisa mencegah kanker paru-paru,
payudara dan prostat.
Jika ada makanan sehat untuk tubuh, ada juga yang memiliki efek buruk pada kesehatan
seseorang. Beberapa contohnya adalah makanan karsinogenik seperti makanan acar, asin dan
fermentasi, terutama yang terlibat dalam kanker perut. Asupan lemak dan kalori yang tinggi juga
tidak sebagus itu mempromosikan beberapa jenis kanker seperti payudara dan endometrium.
Juga terlibat dalam mengonsumsi sayuran dan buah-buahan pada pasien sistem pencernaan.
Alkohol juga bisa menyebabkan penyakit seperti sirosis, hiperkolesterolemia dan disfungsi otak.
Makanan yang tidak diinginkan juga buruk bagi kesehatan seseorang.

Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya mempengaruhi situasi orang saat ini karena hal itu
berpengaruh pada masa depan seseorang. Beberapa penyakit yang tidak jelas sekarang
mungkin muncul di masa depan. Dengan mulai makan makanan yang tepat sekarang, Anda
bisa mendapatkan hidup sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *